6 aydan büyük bebeklerin beslenmesi nasıl olmalı? Bebekler ek gıda döneminde hangi besinleri tüketmeli?

Uzmanlar yeni doğan dönemindeki bebeklerde anne ve ya bebekte rastgele bir problem olmadığı müddetçe anne sütünün önemine sıkça değiniyor. Her anne ve bebeğe orijinal olan anne sütünün ilk 6 ay tek başına verilmesi önerilirken, bebeklerin 2 yaşına kadar emzirmeye devam edilmesi öneri ediliyor. Özellikle 6 aydan sonrasında ek gıdaya geçiş döneminde yeni anne baba olmuş anne babalar bebek beslenmesi konusu ile ilgili tavsiyeye gereksinim duyuyor.

6 AY VE ÜZERİ BEBEKLERİN BESLENMESİ NASIL OLMALI?

Uzmanlar genelde 6. ayını dolduran bebeklerde ek gıdaya geçmeyi öneriyor. Bebeklerin ek gıdaya geçiş döneminde de birtakım şartlar aranmaktadır. Bu şartlar genel hatlarıyla şu şekilde sıralanabilir:

• 6. ay muayenesinde bebeğin dik oturabilme yetisini kazanmış olması
• Yanında yiyecek yiyen biri olduğunda ağzını açıp yiyecek istemesi
• Fiziksel muayenesinde doğum kilosunun aşağı yukarı 2 katına çıkması
• Yiyecekleri ağzıyla dışarı çıkarma refleksinin ortadan kalmış olması

Bebekler yukarıda sayılan özelliklere eriştiğinde ek besin sürecine kolaylıkla başlayabilir. Bebekler ek gıdaya başladıktan sonrasında da ailelerin mühim noktalara dikkat etmeleri gerekir:

• Yeni ek gıdaya başlayan bebeklerde rastgele bir alerji riskine karşı 3 gün kuralı uygulanmalıdır.
• İlk başta günde tek öğün şeklinde ek besin verilmelidir.
• Mevsim meyve ve ya sebzeleri ek gıdaya geçilen ilk aylarda püre olarak verilebilir.
• Bebeklerin gelişimi için çoğu yararı bulunan yoğurt da yedirilebilir.
• Mevsiminde olan gıdalar yedirilmelidir.
• 6 ayı geçtikten sonrasında ayına göre sebze çorbaları yapılabilir.
• Yiyecekler verilirken bebeğin aç olması daha makul olacaktır.
• Bebekler daha ilkin alışık olmadıkları yeme içme pratiğini kazandığından yetişkinler gibi yiyip içmeleri vakit alabilir. Sevmedikleri bir yiyeceği daha sonrasında yeniden yedirmeniz makul olacaktır.

1 YAŞINDAN BEBEKLERE HANGİ BESİNLER VERİLMEMELİ?

1 yaş altı bebeklerde bağışıklık sistemi hemen hemen kafi seviyeye ulaşmadığından kaynaklı birtakım besinlerin 1 yaşından ilkin verilmesi önerilmez. Yüksek alerji riskine karşı aşağıda belirtilen yiyeceklerin 1 yaşına kadar olan süreçte bebeklere verilmemesi gerekir.

• Aşırı tuzlu ve baharatlı yiyecekler
• Demir payı yüksek yiyecekler
• Rafine şeker içeren gıdalar
• Alerji riski yüksek olan meyve ve sebzeler (kiraz, çilek, domates, portakal, bezelye)
• Yumurtanın beyazı
• Bal
• Fındık, fıstık ve aynısı kuru yemişler,
• Turşu
• İşlenmiş gıdalar (Salam, sucuk vb.)
• Kafein içeren ürünler

Sizin de 1 yaşından ufak yavrunuz var ise ve kafanızda hala sual işaretleri var ise bu önerileri dikkate alarak bir beslenme programı uygulayabilirsiniz.